Pierwszy trening po przerwie zimowej: 15 stycznia 2013 r. hala sportowa w Gimnazjum w Końskowoli godz.18.30 (obecność obowiązkowa wszystkich zawodników min. 15 min przed treningiem)
1 tydzień (15.I. - 20.I) trenujemy 2 razy w hali (wtorek 18.30 , czwartek 18.00)
2 tydzień (22.I - 27.I) trenujemy 2 razy w hali (wtorek 18.30 , czwartek 18.00) plus turniej halowy w sobotę.
3 tydzień (28.I - 3.II) trenujemy 2 razy w hali plus piątek orlik, sobota sparing wg harmonogramu poniżej.
W miesiącu lutym i marcu planowane treningi:
1 tydz. (4.II - 10.II) wtorki, czwartki hala, piątki teren lub orlik, sobota sparing (4 jednostki treningowe)
2 tydz. (11.II - 17.II) wtorki,czwartki hala,środa sparing, piątki teren lub orlik, sobota sparing (5 j.t)
3 tydz. (18.II - 24.II) obóz dochodzeniowy:
poniedziałek 1) orlik,
wtorek 1) orlik 2) sala,
środa 1) siłownia 2) sparing,
czwartek 1) teren 2) sala,
piątek 1) orlik
sobota 1)sparing 2) odnowa biol. ( 10 j.t).
4 tydz. (25.II - 3. III) 2 treningi hala plus 1 orlik plus 2 sparingi (5 j.t)
5 tydz. (4.III - 10.III) 1 trening hala plus 1 siłownia plus 1 trening orlik plus 1 sparing (4 j.t)
6 tydz. (11.III - 17.III) 1 trening hala plus 2 X boisko, sparing (4 j.t)
